MOTION

Motion

I VIF Mors motioncenter er mulighederne mange. Der er plads til styrketræning, TRX, spinning, konditionstræning og meget mere.

Vi glæder os til at se dig!

Regler i VIF Mors motioncenter

1. Udendørs fodtøj sættes på reolen, til højre for indgangsdøren. 
2. Du skal sætte en nål på opslagstavlen ud for dit navn, så alle kan se du har ret til at være i motionscenteret. Listen bliver opdateret en gang i ugen. 
3. Du skal rydde op efter dig selv, så det du har brugt sættes på plads og maskiner tørres af. Der er spray flasker og klude ved radioen. 
4. Har du spørgsmål til noget eller ønsker du en instruktør time, så kontakt en af instruktørerne der står på listen som hænger på tavlen. 
5. Det er ikke tilladt at lukke andre ind eller tage andre med til træning, hvis De ikke er medlem af motionscenteret. Dette kan medføre bortvisning. 
6. Undlader man oprydning efter sig selv og ikke behandler tingene med respekt, f.eks. at man smider med vægtene, kan det ende med bortvisning. 
7. Brug af magnesium er forbudt, flydende eller pulverform det må ikke benyttes i centeret. 
8. Man vil få en mundtlig advarsel, derefter er det bortvisning, hvis man ikke overholder reglerne efterfølgende. 

TRX

Styrketræning ved brug af egen kropsvægt. En meget effektiv træning hvor hele kroppen bliver aktiveret.

Tilmeld dig her.

Spinning

Vi får sved på panden til spinning mandage og torsdage fra kl. 19.00-20.00.
 
Alle kan deltage uanset kondition/niveau.
 

KONTAKT BESTYRELSEN OG INSTRUKTØRER